Functional Training Fitness

Über mich

Mein Name ist Dominik Schreiter. Nach einer intensiven Suche nach meiner beruflichen Leidenschaft habe ich mich als ausgebildeter Medizinischer Bademeister und Masseur etabliert. Darüber hinaus habe ich mich in den Bereichen Mentaltraining, Ernährungsberatung, Neuroathletik-Training unf Fitness weitergebildet.

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Häufig gestellte Fragen

Gesunde Ernährung

Gesunde Ernährung ist ein wichtiger Aspekt für ein langes und erfülltes Leben. Sie umfasst eine ausgewogene Zufuhr von Nährstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen, die der Körper benötigt, um optimal zu funktionieren. Eine abwechslungsreiche Kost, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Eiweiß ist, kann helfen, das Risiko von chronischen Krankheiten zu verringern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Zudem spielt die richtige Hydration eine wesentliche Rolle für die Gesundheit. Durch die bewusste Auswahl von Lebensmitteln und die Vermeidung von übermäßigem Zucker und gesättigten Fetten kann jeder einen positiven Einfluss auf seine Gesundheit ausüben.

Mental Training

Mentaltraining ist eine effektive Methode, um die geistige Stärke und Konzentration zu fördern. Es wird häufig im Sport, aber auch in anderen Lebensbereichen eingesetzt, um die Leistung zu steigern und Stress abzubauen. Durch gezielte Techniken wie Visualisierung, Atemübungen und positive Affirmationen können Individuen lernen, ihre Gedanken und Emotionen besser zu kontrollieren. Mentaltraining hilft nicht nur dabei, Ziele zu erreichen, sondern auch, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern und ein positives Mindset zu entwickeln angesprochen

Neuroathletik Training

Neuroathletik Training ist ein innovativer Ansatz, der die Verbindung zwischen dem Nervensystem und der körperlichen Leistungsfähigkeit betont. Durch gezielte Übungen und Techniken wird das Gehirn stimuliert, um die Bewegungskoordination, Reaktionsgeschwindigkeit und Gesamtleistung zu verbessern. Dieser Trainingsansatz berücksichtigt die individuelle Neurophysiologie und zielt darauf ab, sowohl die körperliche als auch die mentale Stärke zu fördern. Neuroathletik Training findet Anwendung in verschiedenen Sportarten und wird zunehmend von Athleten und Trainern genutzt, um die sportliche Leistung zu optimieren und Verletzungen vorzubeugen.

Schalf-Routine

Der Schlafrhythmus, auch als Schlafzyklus bekannt, nimmt eine wesentliche Rolle für die Gesundheit, das Wohlbefinden und die sportliche Leistungsfähigkeit ein. Ein konstanter Schlafrhythmus unterstützt den natürlichen Biorhythmus des Körpers und trägt zu einer verbesserten Schlafqualität bei. Indem wir regelmäßig zur gleichen Zeit zu Bett gehen und aufstehen, kann sich der Körper optimal auf die verschiedenen Schlafphasen einstellen, was sich positiv auf die Leistungsfähigkeit und die Stimmung auswirkt. Im Gegensatz dazu kann ein gestörter Schlafrhythmus zu sportlichen Rückschlägen sowie gesundheitlichen Problemen führen. Daher ist es von großer Bedeutung, auf einen stabilen Schlafrhythmus zu achten, um die Erholung und Regeneration des Körpers zu fördern.

Verletzungsprophylaxe

Verletzungsprophylaxe ist ein entscheidender Aspekt des Trainings, der darauf abzielt, Verletzungen vorzubeugen und die Gesundheit der Athleten zu fördern. Durch gezielte Übungen, Aufwärm- und Dehnprogramme sowie die richtige Technik können Sportler das Risiko von Verletzungen erheblich reduzieren. Es ist wichtig, individuelle Faktoren wie Fitnesslevel, Beweglichkeit und sportartspezifische Anforderungen zu berücksichtigen, um ein effektives Präventionsprogramm zu entwickeln. Regelmäßige Schulungen und Sensibilisierungsmaßnahmen helfen dabei, das Bewusstsein für Verletzungsrisiken zu schärfen und die Sicherheit im Sport zu erhöhen.

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Functional Training Fitness ist Ihr kompetenter Partner für effektives und zielgerichtetes Training in Mülsen, Deutschland. Ich biete Ihnen individuell angepasste Fitnessprogramme sowie persönliche Betreuung, um Ihre spezifischen Ziele zu verwirklichen. Unabhängig davon, ob Sie an Kraftsteigerung, Verbesserung der Ausdauer oder Gewichtsreduktion interessiert sind, stehen Ihnen maßgeschneiderte Lösungen zur Verfügung.

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